こんにちは。
朗読家・朗読講師の小島香奈子です。
昨日は
健康診断でした♬
予約したのは
昨年の10月のこと。
予約したときには…
よおし♬（╹◡╹）♬
食べ過ぎに気をつけて
適度な運動を、心がけるぞぉ…♬
と、
たいへん
はりきっていました。。。
目標では
健診当日までに
健康的に
３〜４キロほど体重を絞り…
（ なんでも
急激に体重を落とすと
身体が
びっくりして、危機感を覚えて…
元に戻ろうとして
リバウンドするらしいので
ゆっくり、ゆっくり
体重を落とすのが、良いそうなんです♬）
毎日
15分〜20分程度の
ウォーキングを実行し…
今の自分よりも
健康な身体になって
健診の朝を
迎えようと思っていたんです。。。
目標だけは
立派だったのですが……（╹◡╹）💦
10月から
昨日までで
ウォーキングらしい
ウォーキングしたのは…
合わせて
たったの２日間。。。
食事に
いたっては
秋から
冬にかけての
ご飯の
素敵な美味しさに負けて。。。
今まで以上に
まんまるなスタイルで
健診に
臨むこととなりました。
反省の至りです…。
ルックスと
朗読の表現力とは
直接の
関係はないものの…
朗読は
お客様の前でする
パフォーマンスです。。。
まったく
磨かれていないルックスよりは
せめて
出来る範囲で
精一杯の努力をして
磨かれているルックスの方が
断然良いのは
言うまでもありません…。
わたしは
朗読の表現力だけではなく
見た目も
しっかりと磨いている
仲間たちのことを
思い浮かべて…
ふたたび
深く深く反省しました。。。
検査の
詳細な結果は
後日、届くのですが…
昨日の段階で
わかった結果について
先生から
お話がありました…🍀
正常・正常・正常・正常・正常…
さまざま項目が
おかけさまで正常でしたが
体重の項目で…
あぁ…！！ 肥満…！！
わたしの
年齢・身長などから
割り出される平均点な体重を
なんと10キロも
オーバーしていました…！！
ひーーーっ！！！！
10キロっ…！！
わたしの
年齢ですと
標準体重に戻すのには
１年くらい
かけるつもりで
ゆっくり、ゆっくり
取り組んだ方が良いそうです…。
よおし♬
来年の
健診の朝こそ…！！
俯かないで
歩いていけるように
楽しみながら
がんばるぞぉ〜〜♬（╹◡╹）♬
気を
取り直して
新しく
目標を設定した、わたしは
病院から出ている
無料の
シャトルバスには乗らずに
てくてく
歩きだしました♬
風が
キリッと冷たくて
薄く淡い
水色の空が
広がっていました。。。
その淡い空を
飛行機雲がすうっと
伸びてゆくのが見えました。。。🍀
やっぱり
歩くのは気持ちがいいなぁ…♬
まずは
たとえ５分でも
歩くことから始めます♬
焦らずに
ゆっくり
ゆっくり♬
すこしずつ
すこしずつ♬
来年の
わたしが楽しみだなぁ…♬
🍀（╹◡╹）🍀
小島香奈子
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